Du er her: Hjem / Aktuelt / Kom deg ut i påsken!

Innhold

    Kom deg ut i påsken!

    Frisk luft og aktivitet er bra for både  den fysiske og psykiske helsen vår. Bruk påsken til å oppdage nye steder i nærmiljøet, vær ute med god avstand, og gjør noe som gjør deg glad hver dag.

    10 minutter utgjør en forskjell

    Vi er heldige som bor i Ringerike og kan være ute med masse plass rundt oss. Natur og frisk luft er medisin mot brakkesjuke og tankespinn. Forskning viser at bare 10 minutter i grønne omgivelser senker stressnivået, og gjør at vi føler oss bedre.

    God søvn, gode matvaner og regelmessig fysisk aktivitet er grunnleggende behov, og vi vet at fysisk og psykisk helse er avhengige av hverandre.

    Bruk denne påsken til å oppdage helt nye hobbyer, vær sosial ute, sørg for å gjøre noe som gjør deg glad HVER dag.

    Gode hverdagsrutiner

     

    Ta en tur i nærmiljøet

    Vi har flere fine nærområder i Hønefoss som Hovsenga, Petersøya og Schjongslunden som gir en fine turopplevelse og som passer for alle. Vi har også flere lettgåtte turområder som krever at du må kjøre eller sykle, for eksempel Røsholmstranda. Her kan man gå ut til Averøya eller Karlsrudtangen.Til vanlig hekkeområder for fugl og beite for storfe, men nå er det helt trygt og uten fare for å forstyrre fugl og fe.

    Andre flotte turområder er Eggemoen, Kilemoen, Oppenåsen og Aurenhaugen.

    Vil du enda lenger inn i skogen kan du kjøre opp til Damtjern, gå veien innover og ta en pause ned mot Damtjern eller Storflåtan. Det samme gjelder med Holleia. Kjør opp til Aklangen, heng opp hengekøya og nyt stillheten.

    Våre sentrale turperler

    Flere turtips  finner du på:

    Tips til morsomme aktiviteter ute

    Det er mange morsomme aktiviteter du kan gjøre, uansett alder. Hva med:

    • Stolpejakt

    Å gå på stolpejakt kan være en morsom aktivitet for store og små

    Stolpejakt

    Filmsnutt om Stolpejakt 

    Ringerike O-Lag sin påskeløype

    Ringerike O-lag har laget en påskeløype på Eggemoen

    Påskeløype på Eggemoen

    • Pokemon GO

    Dette er en morsom og spennende aktivitet som kan gjøres på tur.

    Pokeman-GO

    • Trening med Frisklivssentralen

    Følg Frisklivssentralen Ringerike på Facebook og sjekk ut treningstimer fra tidligere direktesendinger.

    Trening med Frisklivsentralen Ringerike

    •  Skiturer i Ringerike 

    Det er fortsatt snø og muligheter for ski og aking i vårt distrikt.

    Skiløyper i Ringerike

    Inspirasjon fra skiskolen i Hønefoss barnehage

    • Finn frem sykkelen

    Det er gode forhold for en sykkeltur om dagen.

    Tips om fine sykkelturer

    Sykkelglede for barn barn

    • Matstopp på turen

    Jevnlig påfyll av mat og drikke er viktig for holde blodsukker stabilt gjennom dagen. Det finnes mange tips til matretter som kan lages på tur.

    Turmat

    God påske med godt smittevern

    Vi oppfordrer alle til å komme seg ut i påsken, frisk luft og litt aktivitet er bra for oss alle uansett alder. Hold avstand og unngå besøk, men gjør noe aktivt som gir energi og glede.

    Husk å ta vare på hverandre!

    Siste endret: 06.04.2021

    Fant du det du lette etter?

    Takk for din tilbakemelding

    Hva forsøkte du å finne?