Egenberedskap 8: legemidler og førstehjelpsutstyr

Ha viktige legemidler på lager

I månedens utgave av beredskapsskolen handler det om legemidler og førstehjelp. Magnus Nilholm oppfordrer alle som bruker faste medisiner om å ha minst sju dagers ekstra forsyning av legemidler og medisinsk utstyr. 

– Lag deg en rutine der du henter ny forsyning minst en uke før du går tom, er den klare beskjeden.  

Han håper også at mange har et førstehjelpsskrin med diverse førstehjelpsutstyr.

– Du vet aldri når det kan være viktig å ha for hånden. Bandasje med kompress, sårvask og sårsalve, pinsett og saks er et minimum av det en bør ha hjemme. Vi vet at mange har dette i dag, men ta gjerne en titt og se at du faktisk har det du tror du har i skapet eller skrinet ditt, minner Nilholm om.

Se video med Magnus Nilholm.

Har du sjekket førstehjelpsskrinet i det siste? spør beredskapsleder Magnus Nilholm. (Foto: Ringerike kommune)

Førstehjelpsutstyr  

Nedenfor finner du en liste over hva slags førstehjelpsutstyr helsemyndighetene anbefaler at du har hjemme: 

• Engangshansker
• Saltvann til sårvask og øyeskyll  
• Sårvask og sårsalve  
• Sterile dotter til å rense sår (tupfere)  
• Plaster, kompresser, bandasjer og sårtape  
• Branngele  
• Steril bandasje med kompress til å legge på sår (enkeltmannspakker)  
• Pinsett og saks  
• Termometer med termometerbeskyttelse  
• Munn-til-munn-maske eller -duk  
• Personlig verneutstyr, som munnbind, håndsprit og desinfeksjonsmiddel  
• Reseptfrie legemidler, som febernedsettende/smertelindrende (paracetamol) og allergimedisiner 

(Illustrasjon fra DSB)

Grunnleggende førstehjelp

Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) oppfordrer alle til å lære seg grunnleggende førstehjelp. Beredskapslederen i Ringerike kommune sier dette kan være svært viktig ved en krise, men også i hverdagen der en kan bli utsatt for bilulykker eller fall med bruddskader.

– Det finnes en rekke tilbud om kurs og opplæring, enten du er helt uerfaren eller trenger oppfriskning. Noen kan også få tilbud om førstehjelpsopplæring gjennom arbeidsplassen sin, kanskje er det slike tilbud hos din arbeidsgiver? spør han.

Grunnleggende førstehjelp innebærer at du kan: 

• Sikre frie luftveier  
• Stanse ytre blødninger og holde den skadde varm  
• Vurdere pust  
• Vurdere om en person er bevisst  
• Utføre hjerte- og lungeredning  
• Bruke hjertestarter 

(foto: DSB)

Kilde: DSB, Direktoratet for samfunnsikkerhet og beredskap.