Innhold
Egenberedskap: Hvordan snakke med barn om krig?
En viktig del av beredskapen
- Det er viktig at voksne tar seg tid til å snakke med barn om det som skjer, og ikke minst ta seg tid til å lytte til barns bekymringer. Forsøk å gi ærlig, men ikke skremmende informasjon til barna, sier Magnus Nilholm.
Han sier at det å snakke med barn om krig er en viktig del av egenberedskapen. God psykisk helse er viktig som en del av beredskapen vår.
God mental helse: er en viktig del av beredskapen. Husk på barna, oppfordrer beredskapsleder Magnus Nilholm. (foto: Ringerike kommune)
Målet er trygge barn
Barn kan tolke det de ser, hører og leser slik at det oppleves som overveldende og skremmende. Åpenhet og informasjon tilpasset alderen er viktig for å unngå at barna går alene med disse tankene. Målet er å trygge barna.
Hvordan trygge barna
Det er helt normalt at barn og ungdommer føler seg redde eller utrygge når de hører og ser skremmende nyheter eller hører om noe skremmende som har skjedd. Det beste du som er voksen kan gjøre er å snakke med barna om hva de er redde for.
- Spør hva barnet tenker, lytt og anerkjenn barnets følelser
- Spør barnet hva det vet om hendelsen, og gi informasjon som dekker barnets behov for å forstå.
- Svar på det barnet lurer på. Prøv å svare så konkret som mulig uten å gi for mange detaljer som kan gjøre barna redde.
- Tilpass informasjonen til barnets alder. Yngre barn trenger mer kortfattet og konkret informasjon, mens eldre barn og ungdommer kan håndtere større mengder informasjon og være bedre i stand til å forstå sammenhenger.
- Barn er forskjellige. Noen barn vil være interessert i å snakke, og vil kanskje stille de samme spørsmålene mange ganger, mens andre ikke vil snakke om det. Noen barn har mer nytte av å uttrykke følelser gjennom lek, tegning eller historier. Vis forståelse og anerkjenn barnets følelser.
Kilde: HelseNorge
Mer informasjon
Her finner du mer informasjon om hvordan snakke med barn og unge om en urolig verden:
Her kan du lese mer om hvordan du styrker din egen mentale helse i forbindelse med kriser og krig:
(Foto: Ahmed Akacha)
