Individuell veiledning
Vi hjelper deg med å lage en plan som gjør at du kan nå de målene som er viktig for deg. Det kan være mål om å være i mer fysisk aktivitet, få et bedre kosthold, sove bedre, bedre din psykiske helse eller slutte med røyk og snus.
Første oppfølgingsperiode varer i 3 måneder.
Oppfølgingsperioden starter og avslutter med en individuell samtale.Oppfølgingen kan bli forlenget i inntil ett år, dette tilsvarende fire perioder.
For å få individuell veiledning kan du ta direkte kontakt med oss.
Du trenger ingen henvisning fra fastlegen din, NAV eller annet helsepersonell for å få individuell veiledning hos oss. Men, hvis du ønsker det, kan helsepersonell henvise deg til oss elekstronisk eller via henvisningsskjema.
Last ned henvisningsskjema her
Aktiviteter og treningsgrupper
Vi tilbyr gruppebaserte treningstilbud ledet av fysioterapeut og personlig trener.
Vi tilbyr:
- Frisklivsgrupper utendørs.
- Aktivitetsgruppe.
- Trening for gravide.
- Ettermiddagsgrupper.
- UngSterkAktiv.
- Yoga.
Treningstilbudene er åpent for alle og er gratis.
Finn ut hvilke trening- eller aktivitetsgruppe du vil delta i
Kurstilbud
Vi tilbyr blant annet kurs for å
- få bedre søvnvaner.
- mestre hverdagen.
- bedre kostholdet.
- hjelp til å slutte å røyke eller snuse.
Kurstilbudene er åpne for alle.
Finn ut hvilke kurs som passer for deg
Erfaringer fra deltakere
Filmselskapet REID spurte noen av deltakerne våre om de kunne beskrive hva Frisklivssentralen betyr for dem med ett ord. Her er resultatet;
