Innhold
HOPP i Ringerike
Informasjonsfilmer
"Veien til livet"
Med enkle grep kan vi legge til rette for at både vi og barna våre kan ta gode valg. Når vi er til stede, uten skjerm, med matglede og bevegelse – gir vi barna våre det de trenger aller mest: trygghet, kjærlighet og fellesskap. For å få til dette må vi selv være bevisste på hvordan fysisk aktivitet, kosthold, søvn og skjerm påvirker utviklinga til barn og unge.
Vi håper denne filmen kan sette i gang noen refleksjoner rundt hvordan vi har det nå, og om det kanskje er noen områder vi ønsker å bli enda bedre på.
"Det handler om livet"
Visste du at bra mat, nok søvn og fysisk aktivitet er viktig for et godt liv?
I filmen under kan du høre hva barn og ungdom i Ringerike tenker om søvn, fysisk aktivitet og maten vi spiser.
Her kan du se filmen tekstet på flere ulike språk
(Filmene er laget av Jørgen Hunstad)
Følg oss gjerne på Facebook!
HOPP i våre barnehager
Les mer om HOPP i våre kommunale barnehager her
Her kan du se en informasjonsfilm om HOPP i barnehagene
Kartlegging og evauleringer
HOPP sluttrapport kommunale barnehager
Retningslinjer og veiledere
Retningslinjer og veileder for mat og måltider
Retningslinjer for fysisk aktivitet
Ressurser og verktøy
Utforsk en jungel av mat - Matjungelen
Nasjonalt senter for mat helse og fysisk aktivitet
HOPP i våre barneskoler og SFO-er
Les mer om HOPP i våre SFO-er og skoler her.
Kartlegging og evaulering
Kartlegging av kosthold og fysisk aktivitet i barneskole og SFO
Midtveisevaulering i barneskoler og SFO
Prosjektrapport Ringeriksskolen 2025
Retningslinjer og veiledere - SFO
Retningslinjer fysisk aktivitet - SFO
Veileder fysisk aktivitet - SFO
Retningslinjer mat og måltider - SFO
Veileder mat og måltider - SFO
Retningslinjer og veiledere - Barneskole
Retningslinjer fysisk aktivitet - Barneskole
Veileder fysisk aktivitet - Barneskole
Retningslinjer mat og måltider - Barneskole
Veileder mat og måltider - Barneskole
Ressurser og verktøy
Nasjonalt senter for mat helse og fysisk aktivitet
HOPP i våre ungdomsskoler
Les mer om HOPP i våre ungdomsskoler her.
Kartlegging og evaulering
Kartlegging av kosthold og fysisk aktivitet
Prosjektrapport Ringeriksskolen 2025
Retningslinjer og veiledere
Retningslinjer fysisk aktivitet - Ungdomsskole
Veileder fysisk aktivitet - Ungdomsskole
Retningslinjer mat og måltider - Ungdomsskole
Veileder mat og måltider - Ungdomsskole
Ressurser og verktøy
Nasjonalt senter for mat helse og fysisk aktivitet
Til foreldre og foresatte
Matpakka
For at barn og elever skal klare seg best mulig gjennom barnehage- og skolehverdagen trenger de påfyll av sunn mat og drikke. En matpakke kan gjøres både god og næringsrik uten at det trenger å være vanskelig eller mye jobb.
Gode vaner for barn - informasjonshefte til foresatte
Forskning viser at sunne og regelmessige måltider, lek, bevegelse og hvile er viktig for barns utvikling, trivsel og helse. Dette heftet inneholder anbefalinger og tips til sunne og aktive vaner i hverdagen. Vaner som skapes når barna er små kan vare livet ut.
Innholdet er basert på råd og anbefalinger fra Helsedirektoratet, med mindre annet er spesifisert.
Gode vaner for barn - informasjonshefte til foresatte
Ta gjerne kontakt!
Lene Carine Vik (Vikar Malin Vik)
Koordinator Helsefremmende OPPvekst
Telefon: 908 18 552
Besøksadresse: Familiens hus, Storgata 11, 3510 Hønefoss
